２０１２年８月２０日月曜日

・昨夜、茶を茶っ葉のまま呑み過ぎたのか、眠れなかった。コーヒーよりはるかに、茶は強力。

・でも、いつものように出勤。電車内では眠るようにした。

・玄関廻りの掃除と水撒き後は、９時から販売会議。

・その後、事務所にて、パソコンに向かう。

・ランチは、丼の熱い豚汁に、えぼ鯛？の干物に、五穀米。

・１５分ほど、机に座って仮眠とる。

・１５時より介護棟に行き、入居者さんと話して、介護ＭＴＧに出席、その後、再び、入居者さんの回りを回る。手品を２人に披露する。

・その流れで、館内虫拾い＆ラウンドすると１７時少し前。１７時１５分からは納涼祭での寸劇の練習を１時間ほど。１８時５０分退館。

・帰りの電車で、一瞬眠り、降りる駅であわてて起きて降車する。

・細君、次女はピアノのレッスンに行っており、１人で大盛りハヤシライス＆野菜サラダ煮干し入りと、冷や奴をキリンＦＲＥＥ片手に食らう。食後に、細君が帰って来たので、昨日買った、山梨の一宮町の５ケ１０００円の旨い桃を細君に向いてもらって食す。

<ケトレ＞

①２０ｋｇスイング　４０本

②２８ｋｇスイング　４０本

③２４ｋｇ＊２　ダブルスイング　１０＊５セット

④２４ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊２セット

⑤２８ｋｇミリタリープレス　（５／５）＊２セット

⑥２４ｋｇ＊２　ダブルミリタリープレス　５＊２セット

以上

※２８ｋｇダブル位が、ＭＰ、スイングの到達点かと思う？