２０１２年７月２９日日曜日

・暑い。５時半前に起きてしまう。

・頭ボーとして山に行く気にもなれず、庭木に水やったり、ＴＶでオリンピックみたり、読書して過ごす。町中に住む高齢者は、エアコンなかったら、熱中症になってしまうなあ。

・坂野「日本近代史」と、井上「神話から歴史へ」、「マンキュー経済学ミクロ編」読む。冷房かけずに我慢してページを繰ったため、いつのまにか昼寝を幾度となくしてしまう。

・夕方、やや涼しくなってから、細君と、ロピアモール（カインズホーム、ロピア）～マツキヨ～ロビンソン～シャトレーゼと買い物して１９時に帰宅。

・オリンピックは、５３ｋｇ級の女子重量挙げ、男女の柔道見る。スナッチのフォームをじっと見る。とにかく、股関節、膝関節の柔軟性必須だなと。

・晩飯後に高校の同級生から電話、この週末に藤沢で飯食う約束する。

・今日は休養日と言い訳して、風呂場で軽く運動するのみ。

①四股スクワット　１００本

②プッシュアップ　１０＊３セット

③スクワット　１０＊３セット

以上