２０１２年７月２７日金曜日

・２日休むと、書類がたまる。おまけに、社長が来ている。

・とにかく、館内を早足で４０分でラウンド、汗かく。

・ガーｯとやり、昼は、金目鯛の干物、大盛り豚汁、大盛り五穀米、心太。

・昼休みなく、仕事。

・午後は、社長主催の幹部研修。１時間１５分ほど。

・そのあと、ガーッと仕事。館内各部署回って戻ると、社長既に帰宅、一時の静寂。

・明日の作業にとりかかり切りのよいところで、１８時２５分退館。駅まで、部分ＪＯＧ

・ホーガン「星を継ぐもの」読完。久しぶりに素直なＳＦを読んだ。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　４０－４０－４０－１２０

②１６ｋｇ　スナッチ　２０＊５セット

③ストレッチ、柔軟体操

④木刀体操

以上

※掌がふやけて、全体にマメ状態。

※軽くやる。

 

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