2012年３月５日月曜日

・雨である。

・なかなか静かな日、外出無く、作業続ける。

・昼は、梅本にて、おでんそば大盛り４００円

・２０時５０分退社。

・伊藤正敏「寺社勢力の中世－無縁・有縁・移民」読完。やたら、固有名詞出てくるので、間空けると、意味不明になる。中世の様子があらあら感じ取れる。

＜ケトレ＞

①スイング　１６ｋｇ　１０８本

②スナッチ　１６ｋｇ　１０８本

③プルアップ　１０＋７＋５＋５＋６　

④プッシュアップ　２０＊４セット

以上

※事務所で、今後のケトレのプラン考えたが、実際違うことやっている。