２０１１年１１月２４日木曜日

・視察のレポート作成する。

・昼は、近所にできた、天ぷら屋、以前は「いもや」。３９０円の特製天丼に１００円の味噌汁。

・巨大なカボチャ、茄子の天ぷらの上に海老、魚の天ぷらが積み上がる。値段に比して美味い。イカの塩辛がカウンターにおいてあり、少々つまむと、これも美味。

・１５時半からの、地元の介護保険事業計画策定委員会に出席のため、１４時に退社。

・委員会は、第五期の計画素案の検討。調子に乗って、日野原さんの講演の感想など好きなことを言ってしまった。議事録に残したくないこともある。

<ケトレ＞

①１６ｋｇ　ｗスイング　２０

②２４ｋｇ　ｗスイング　２０

③２８ｋｇ　ｗスイング　２０

④３６ｋｇ　ｗスイング　２０＊３セット

⑤４０ｋｇ　ｗスイング　２０

⑥１６ｋｇ　ミリタリープレス　（５／５）＊３セット

⑦２４ｋｇ　ミリタリープレス　（５／５）＊１１セット　　　・・・・・１１０本

おしまい

＊ｗスイングはなかなか、左右バランスとるのに良い。

＊MPはコンディションつくりの内容。