2011年１１月１４日 月曜日

・朝は横浜関内へ直行、駅にて一行3名が合流し、役所へヒアリング。委員の就任も快諾される。そのあと、ルノアールで打ち合わせし、帰社。

・九段下の小諸そばにて、天丼そばセット生卵620円食す。

・先週と今日のヒアリングまとめる。

・19時35分退社。

・ストレッチングと木刀体操、素振り108本、鉄棒ぶら下がり。

※昨日の山行の休養する。

　TVで、ボルダリング入門少し観る。

　省エネがポイントで筋力使うより「ぶら下がる」ことのようだ。

　懸垂ばかりやっているのかと思っていたがそうでもないらしい。