２０１１年１０月３日 月曜日

・朝礼部会、仕事

・昼は、久しぶりに、伊峡にて、タンメン・半チャーハンセット７３０円。

・ここまで来たのだからと、近くの、KANDAHARに久しぶりに行くと、例の髭の叔父さんが、店頭に立ているので、最近の山の様子を聴く。そして、レインスーツの相談すると、モンベルのゴアテックス製のレインスーツを進められて、ゴールデンオレンジと言う目立つのを一割引きで２１５００円にて相当衝動的に購入。大変軽い。ズボン履いて直接ベンチに座らぬよう注意受ける。砂で傷つくそうだ。ザックの上に座るようにと。迷彩色やグレーだと、遭難したら見つからないそうだ。目立つ色だと、熊が襲うのではと聴くと、熊は色盲だからわからないとか？

・というわけで、２分遅刻して帰社。

・１９時３５分まで、ひたすら、資料作り。

・明日午前中で終わるだろう。午後は、クライアントに来社いただきで打ち合わせし、夕方、飯田橋へプロポーザル打ち合わせである。

・デンマークの福祉の本読み始める。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇ　スイング　連６０本

②２４ｋｇ　スナッチ　（１０／１０）＊６セット　セット間１５秒インタバル　計１２０本

③チニング　１０本

おしまい

※ミリタリープレス、TGUと続いて、今日のノルマのスナッチは、気乗りしにくいが、これやらないとだめなのでやる。

※久しぶりの、２４ｋｇロシアンでグリップがつるつるで左が不安定。６０本目から筋トレ用手袋はめる。全然楽。いつまでも１６ｋｇでお茶を濁してはいかんから３回に１回は２４ｋｇスナッチ必須。

※明日は、ミリタリープレスDAY