２０１１年１０月３日 日曜日

・秋晴れの日曜

・朝食前、１時間半ほど、仕事する。申請書類、現時点で判るものを記入しておしまい。朝ははかどる。

・１０時半過ぎ、長女は久しぶりに部活休みなので家に残し、次女と細君とで、小田原のエッサホイ踊り観に出かける。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・かなりの人出。ナック前会場にて知り合いが出ているというので、しばらく見て、本会場のある、小田原城址公園へ。出店も多く、かなりのにぎわい。共同募金に５０円募金する。

・鯵バーガーをランチに食べて、松田町へオーケストラの練習に行く細君を見送り、次女と回る。フランクフルト、焼きとり、南相馬のモツ煮、福島のミョウガ漬け、買う。くじ引き、クイズ、パチンコ、色々する。矢沢栄吉の中古ＣＤ５０円で購入。鶴亀の土鈴５００円で、おまけに杉の幹の輪切り２こ、御猪口３ケ。自衛隊コーナーで、水陸両用車見学し、カモフラージュバッグとタオル購入。・・

・本丸ステージにて、安田大サービスのショーやっている。生初めて。後半、ややダレたが、最期は、団長の白いスーツ引き裂き赤フン姿披露で終える。

・帰りも、ぶらぶら、小田地下によると、色々出店あり、冷やかすと、抽選券２枚もらい、次女がガラガラやってかまぼこ消しゴムキーホルダーと、亀イラスト入りカップ当たる。

・大黒にて、味付けのり缶入りと、おでん用にパッド購入して帰宅。

・暑さと、昨日のミリタリープレスの影響で、帰宅後、１時間ほど昼寝する。

・１６時に起きて、南足柄へ向かう。矢佐芝の池で、亀用の水草収穫する。

・帰宅後、夕飯まで、つかぬ間の

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　ダルシースイング　５２

②１６ｋｇ　ハーフ　トルコ式ゲットアップ　（１／１）＊５本

③２４ｋｇ　ハーフ　トルコ式ゲットアップ　（１／１）＊１０本＋左２本　　インタバル無しで。

④２８ｋｇ　ハーフ　トルコ式ゲットアップ　１／（１＋１）・・・・・・・・・・・・・・２４ｋｇ以上２５本

⑤プルアップ　１０本

おしまい

※久しぶりにＨＴＧＵ。左が弱い。動作が力に頼っているので、２８ｋｇになると、ぎこちない。

※矢沢栄吉聴きながらやる。実は音声多重カラオケＣＤで、歌手は無名の者であった。