2011年5月31日火曜日

・台風一過の秋晴れでなく、梅雨晴れ。ひんやりとした気候。ありがたがらねば。5月いっぱいはクールビズでなく上下スーツにネクタイで出勤したかったが、全然問題ない。

・出張後のバタバタの後、昼に、南千住へ出発。

・明日で、台東区の福祉プラザも開設1周年なので、お祝いを届けようと。

・花より団子か？、何を手土産にしようかと南千住駅近くの店を覗くが、結局、スーパーの「頑張れ東北コーナーに、日経地酒ランキング1位という福島県二本松市の地酒大七？の一升びんが置かれているので購入。

・相方からのメールで、施設の近くの喫茶にいるというので、寄る。ここは、この前の「アド街っく天国の山谷特集」で、でたイタリアン＋ケーキ屋さんで、キャベツ、アンチョビスパランチセット食す。オムレツ付きサラダ、ミニケーキ２つのデザートと、美味しいコーヒーで1050円と豪華。すぐ向かいに、コーヒーの「バッハ」もある。

・福祉プラザは、3か月ぶりの訪問。目の前にスカイツリーが悠然と。良い気候なのでおじさんたちが施設周りにあつまっている。

・1年はあっという間。地域に溶け込みつつある。一階の交流スペースには、喫茶店が設けられ、この施設に通っている、あるいは入居している知的障害者の方の職場にもなっている。

・施設長さんと、30分ほど、仕事やら、雑談やら。明日は開設1周年でささやかな飲み会を開くとのことで、スタッフのみなさんにお酒飲んでもらえそうで良かった。

・15時過ぎに帰社。デイサービスとショートステイの複合施設プラン検討する。

・19時半過ぎ退社。

<ケトレ＞

①２０ｋｇ　スイング　60本

②２０ｋｇ　ミリタリープレス　（左右3/3）×3セット

③２４ｋｇ　ミリタリープレス　左右3/3

④２４ｋｇ　ダブルミリタリープレス　3本×10セット

⑤左ミリタリープレス２８ｋｇ　　1本×3セット

⑥右ミリタリープレス３２ｋｇ　　1本×3セット

⑦プルアップ　6本＋11本

⑧プッシュアップ　31本

おしまい

※ＷＭＰに慣れてきた。5/5がベースでできるようにしよう。明日は、ＴＧＵ？