２０１１年６月３日金曜日

・終日事務所、金曜になると、ばてている。

・昼は、小諸そばにて、大冷やしたぬきそば玉子付き350円也ネギごま大盛り。

・小宮山ガレージ書店にて　アマルティア・セン「経済学の再生」、「自由と経済開発」、ウイリアム・イースタリー「エコノミスト　南の貧困と闘う」計500円。

・野村進む「調べる技術・書く技術」、小宮山宏「低炭素社会」計200円。

・旅費精算やら、セミナーのレポートやら、打ち合わせの記録やら何とか終えて、19時15分退社。

・そういえば、北原茂美『「病院」がトヨタを超える日』と、中野民夫「ワークショップ」昨夜読完。

＜ケトレ＞

①２０ｋｇ　ダルシースイング　６０本

②２０ｋｇ　スナッチ　６０本

③２０ｋｇ　ミリタリープレス　（左右5/5）×６セット

④プルアップ　１０本

⑤２４ｋｇ　ダルシースイング　４０本

⑥２４ｋｇ　スナッチ　４０本

⑦２４ｋｇ　ミリタリープレス　1/1-2/2-3/3-4/4-5/5-5/5　　　　計40本

⑧チニング　１３本

⑨プッシュアップ　４０本

おしまい

※ケトレスデイ2日置くと、何をしようかと悩む。体力落ちたかと不安になる。そういうときは、手慣らし、足慣らしで、ひと通りすることになる。

※スナッチは、２４ｋｇでは、てきめんに、へろへろになる。脚のバネが落ちている。

　明日は、TGUやろうか