2011年4月12日 火曜

・今日は、年一回の健康診断で、早く出るも、8時8分に地震、上下に揺れ、短時間だが、初めての経験。電車は品川駅ホームまでわずかな位置で停電し、22分間ストップ。

自宅に電話入れるも特になし。

・昨日の地震気になり、福島へ電話入れると、1時間ほど停電あるも、今は平常に、もう少しの辛抱といわれる。頭が下がる。

・千駄ヶ谷の鳩森神社に参詣する。

・すぐ近くの受診機関である「健保プラザ」へ入る。隣は「将棋会館」

・9時20分にスタート、内科医の診察で腹囲がこの数年ミリ単位でほぼ変わらないのに、驚かれる。この5年間は、年1度のこの健診時にしか、体重測定はしないのであるが、体重もやはりプラスマイナス２００ｇで推移している。今年の体重は見逃した。(１年前に比して0.6ｋｇ増加であった）

バリウム飲んで七転八倒して11時に無事終える。バリウムは毎年おいしくなっている。 

その後、歯科検診受けて、歯石とるよう言われて終わり。

・隣の将棋会館の1階売店に寄る。棋書と駒、盤を眺める。これも年1回の恒例。浦野棋士の「初段になるための勉強方法」サイン本購入。

・その後、これも年1度の健診後のご褒美でホープ軒へ。いつもは「もやしそば」だが、今年は、奮発して「チャーシューメン」950円。空いている２階へ行って、国立競技場の方を眺めながらネギ山盛り、ニンニク、豆板醤いれてこってりしたスープ、太麺、分厚いチャーシューを味わう幸福感に浸る。

・飯田橋駅で降りて、腹ごなしに九段下へ歩く。まだ、昼休みなので、いつもの散歩コースに変更して、お堀の花見して北の丸公園をウオーキング。満開、桜吹雪。

・１８時前に、横浜のクライアント来社。来週のコンペの資料持参される。

・１９時過ぎ退社

＜ケトレ＞

①    １６ｋｇ　スイング　６０本

②    １６ｋｇ　ミリタリープレス　左右５/５×３セット×２、左右10/10

③    ２４ｋｇ　スイング　左右１０／１０×３セット

④    自重チニング　７＊２、自重プルアップ１０

⑤　プッシュアップ　１０×３セット

おしまい

※平日では珍しく、家族で夕飯する。そういう訳で、ケトレは飯、風呂の後に実施。