2011年４月７日木曜

・昼に、げんき家で牛玉豚汁紅しょうが４００円食した後、武道館方面へ歩き、北の丸公園を歩く。花見客でかなり混む。この週末は一年で一番であろう。

今回は、カメラを持って、撮影しまくる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・午後三時にようやく、先生の原稿データ１ページ届き、組み込んで報告書完成。PDFデータにして、神田錦町の製本屋へ歩いて持ち込む。ほっとして、帰りは、ＫＥＮ　ＨＯＵＳＥという洋服屋の店頭に出ていたネクタイ３本購入。いつも気にしてたのであるが、時間無く、今回初めて店内に入り、主人と話す。いつも店頭の品が入れ換わるのだが、尋ねるとすぐ売れてしまうのだそうだ。

・帰社後、パソコンの機種変更にようやく着手。詳しい者にほとんど手伝ってもらったが、１９時半にようやくセット出来るも、メールのパスワード不明で、明日になる。

・２０時退社。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　６０本

②１６ｋｇ　スナッチ　６０本

③２４ｋｇ　スナッチ　（左右１０／１０）×３セット

④自重チニング　１０、プルアップ　７

おしまい

※スナッチ２４ｋｇ久しぶり、弱化を実感。下半身が使えていない。