2011年２月１６日水曜
・出社して準備整えて川崎へ向かう。
・今日は、試行事業の開催。会場は市の福祉会館の会議室。事務所に行って支払い等手続きして、7階の会議室の下見をし、設営を考える。利用料金は4時間で700円と破格。
・１１時にクライエント他関係者集まり、会場案内し、４名でレストランで食事交え打ち合わせする。日替わりランチで、当方はおでん定食＋コーヒー 1,000円也。おでんはフルコースといえるほど種類多く満足。ここの大ホールで幼稚園の催しがあるとのことで、たくさんの子供連れの家族が集まってくる。
・会場が使用開始になってから、開始までの１０分間で、そそくさと会場内を整える。
・１３時から開始。高齢者の相談対応とＳＮＳとデータベースを使った情報提供の実証。
・小生はプロの相談員の傍らでメモを取る。
・小生も社会福祉士の資格とったので、脇役ながら、話しに引き込まれ、発言もしてしまう。
・１３時から１７時まで、５件の相談内容は、予想以上に幅広く、重い。頭痛がぶり返す。
・今日のスタッフ・相談者への謝礼や旅費等の支払い、相談員、相談者双方へのアンケート、会場設営、パソコン操作、記録、全体の運営、１人でこなし、それなりにスリリングな１日であった。
・久々に早く帰れたので、実家へ寄る。1時間ほど。とんかつと大根、メロンパンを貰って帰る。
＜ケトレ＞
①１６ｋｇスイング ６０＋４８
②１６ｋｇスイング １０８
③１６ｋｇミリタリープレス （左右１０／１０）＊５セット＋５／５
④自重プルアップ １０＋１３
⑤１６ｋｇゴブレットスクワット １０＊３セット ＋ １３＊６セット
⑥シットアップ ８５本
おしまい
※今夜も短時間、昨日のようなメニュー
※今度の土曜が試合なので、全身運動、心拍上げることに重点。結果としては軽め。
※明日明後日もこんな感じか。昼休みにウォーキングしよう。
