２０１１年２月１５日 火曜

・東京は雪が残っている。

・出勤すると、机上にチョコらしきもの一箱。Ｃメールしてお礼する。

・昨日の仕事の整理の後、明日の試行事業の準備に取り掛かる。

・昨日、クライアント側の実行リーダーが入院してしまい、携帯電話でやりとり、当方が全体統括せねばならなくなった。

・昼は、梅本にて、ミニ天丼そばセット500円（実はかき揚丼）、その後、北の丸公園へウォーキングに行くが、大周りの道は雪でぬかるんでいるので、中周り一周する。遠足の小学校生徒をこのところよく見かける。

・東側の清水門から出入りするが、結構、石段があるので、トレーニングになる。

・吉田茂像の前に雪だるまが鎮座。

・午後は、だーと書類作り、関係者へメールして何とか、明日の準備完了にて１９時過ぎに早々と帰宅。どうも、頭痛がひどい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　１０８本

②１６ｋｇ　スナッチ　１０８本

③１６ｋｇ　ミリタリープレス　５０＋３０＋２０＋１０本

④プルアップ　１０本

⑤シットアップ　５１本

おしまい

①から③まで連続で、１４分ほどでやる。汗だく、心拍踊る。