２０１１年２月１日 火曜

・早くも２月に入りました。１月は行く、２月は逃げると言いますから早いでしょう。

　今日はやや暖かい日。

・まちづくりコンセプトプレゼン資料中心に外出無し。

・昼は梅本にて、天ぷら丼そばセット５００円。ここの天ぷらとはかき揚である。味に文句は無い。

・その後、日課の北の丸公園でのウオーキング　３０分３ｋｍほど早足で。

・１９時半過ぎ退社。

・石井淳三氏の、「マーケティングを学ぶ」読み始めた。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　　連続１０８本

②２４ｋｇ　スイング　　連続４０本

③２８ｋｇ　スイング　　左右（１０／１０）＊１０セット　＋　８／８　　計１０８／１０８

④自重プルアップ　　１０－１０－１０

⑤シットアップ　　　　　５１本

おしまい

※スナッチ、ミリタリープレスと続いたので、今日はスイングしかなかった。

※２月１９日にＫＴ大学アメフト部ＯＢとのＯＢ対抗戦に母校５０代チームで出場するので、脚の方の訓練を始めた。先ずは、ウオーキングとエスカレータ使わずに階段使うことにした。