２０１１年１月３１日 ミリタリープレス３２ｋｇ挙がった記念日

・今年おそらくは最も寒い日かもしれない日。

・朝礼後の部会の後は、２月３日のフォーラム資料発送、栃木のクライアントへの最終プラン提出と、役所の勉強会企画書づくり、東麻布のクライアント向け資料作成。

・昼飯は梅本にて、ちりめん黄身丼、そばセット４９０円。その後、やや冷える北の丸公園内を大周りでウォーキング。３５分で３ｋｍ位か。

・１９時半過ぎに退社。先週金曜購入の文芸春秋の分厚い昭和史４冊持ち帰る。

＜ケトレ＞

①１６ｋｇ　スイング　１０８本

②２４ｋｇ　スイング　２０本

③３２ｋｇ　スイング　右左（１０／１０）＊２セット

④１６ｋｇ　ミリタリープレス　右左（５／５）＊３セット

⑤２４ｋｇ　ミリタリープレス　右左（３／３）＊１０セット　計３０／３０

⑥２８ｋｇ　ミリタリープレス　右左（１／１－２／２－３／３－４／４）＊２セット　計２０／２０

⑦３２ｋｇ　ミリタリープレス　右左１／１－１／１(ﾁｰﾄ）－１／１(ﾁｰﾄ）－１／１(ﾁｰﾄ）　計４／４

※平日はいつも、帰宅後にすぐやります。このところは寒いので、上下スウェットを身につけて、エアコン入れます。汗かいて終えてから、風呂入って、晩飯です。

※そういうわけで、腹が減るは、くらくらするはでいやになりますが、とりあえず、始めます。やっていくうちに、身体あったまし、脂肪も萌えだして３０分ほどでフィニッシュとなります。

※今夜も同様に、やったのですが、ふと、３２ｋｇミリタリープレスを駄目もとでやってみたら、出来てしまいました。スイカのように膨らんだ奴ですが、この野郎！と言って挙げました。

※５１歳９カ月にして、ようやく３２ｋｇミリタリープレス左右１本できました。

　偉業であるエイジプレス（年齢Ｋｇを１本ミリタリープレスで挙上するもので、年少者には比較的たやすいが、年寄りには困難であり、我が国での中高年での達成者は、松下師と石森さんのみと言われています）の達成が悲願です。おしまい