２０１０年１２月１８日

・早起きして

＜ケトレ＞

①ヨガレッチ

｛ＷＡスイング｝

②８ｋｇ　*３０

、１６ｋｇ　＊２３

、２４ｋｇ　＊２３

、２８ｋｇ　＊２３

、３２ｋｇ　＊２３

、３６ｋｇ　＊１６

③ミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５

④シットアップ　５１＊２

⑤四股スクワット　５１＊２

⑥木刀素振り　１０８本

 

・実家へ歳暮の日本酒持って行き、そのまま、家具移動手伝い。大きな流し台を１階から２階へ運ぶ。畑でとれた千成（せんなりと大根、ブロッコリーをもらって帰る。

・昼飯に家族へ大根の葉っぱと玉子入れた、即席ラーメン「らうめん」作ってやる。喜んで食べる。

・１４時から、地元の政治団体の足柄ネットでやる、電磁波問題のセミナーに細君と出席する。

　ＮＰＯの上田さんの講演の後、１７時過ぎまで、質疑やら議論。日本は諸外国に比べ、規制が　

緩いので、自分で守らねばならない。また、基地局の設置には、地域住民への説明義務を課さねばならない。業務用のＩＨを使う方、調理員の方は大変リスクが高い・・・

・帰宅後、新規開店のＢＩＧＢＯＹへ夕食へ。大俵ハンバーグ２２５ｇはどうもよくわからない味、ようするに、肉そのものだ。サラダバー食い過ぎて、満腹、眠いが、そのまま、ヤマダ電機へ、プリンター買いに行く。結局、キャノン製の人気商品購入。

・今日も、ばてばてで帰ってきて、寝てしまい、１０時半に起きて、　妹尾賢一郎著「研究計画書の考え方」一気に１５５ページまで読み進め、風呂に入り、後、運動して上記④、⑤、⑥をやり、「蓮如夏の嵐上巻読み終え、２時過ぎに就眠。

おしまい