２０１８年１１月２８日水曜日 昨日の会議のまとめ 月末、次月に向けて色々。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年１１月２７日火曜日 現場出て、10時に退館、東京へ向かう。 駅降りて、いつものように箱根そばで天玉そば４７０円。 その後、虎ノ門書房に寄る。 １３時から１８時まで会議。 その後、少し、個別打ち合わせして新幹線にて直帰。 小田原駅にて、三…

２０１８年１１月２６日月曜日 明日の本社会議の準備する。 多くは、入居が順調に進んでいけば、問題ないことである。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10日 プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年１１月２５日日曜日 公休 朝飯の後、酒匂海岸へ行き浜トレ。 その後、昨日切った樹木をゴミ出しするのに、細君と枝をそろえ、ビニールひもで束ねる。大した量である。 長女にも手伝わせた。 作業完了し、一大事業成した感じ。 公園のローズマリー…

２０１８年１１月２４日土曜日 公休 庭仕事。 父が電動のチェーンソー持ってきたので、庭木の大きいのを８本切る。 ユーカリ、レモンユーカリ、月桂樹、ローズマリー、ソテツ、むくげ、勝手に大きくなった常緑２本。 毎年３～４回剪定していたが、大きくなり…

２０１８年１１月２３日金曜日 勤労感謝の日、出勤。朝の朝礼でスタッフに感謝。 アポが無かったので、昼前に１時間半ほど、千歳病院側の坂道の落ち葉掃きとごみ回収。市指定のごみ袋 満杯で５つ分。 良い運動であった。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、…

２０１８年１１月２２日木曜日 午後、認知症見守りＮＥ委員会、その後、ご入居者とご家族との面談で諸課題について話し合う。 解決の兆しも見える。 ＜ケトレ＞ 朝ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回のみ。

２０１８年１１月２１日水曜日 現場出てから、１１時に東京へ向かう。１４時から、グループ会社全体会議に出欠。 情報共有ということで、今の会社と現場ホームについてPR含めプレゼンさせていただく。 終了後、後楽園近くの地鶏の店で懇親会。飲み放題だが、…

２０１８年１１月２０日火曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ 60 ケトルベルミリタリープレス ２４ｋｇ 5/5、１６ｋｇ ５／５ １０／１０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ １０

２０１８年１１月１９日月曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１１月１８日日曜日 公休 細君と大磯へ。吉田茂邸まで歩き、ガイド１００円付きで見学、讃州うどん屋にて讃州定食食して島崎藤村旧家、沢田喜美子隠キリシタン博物館見て、帰宅。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッ…

２０１８年１１月１７日土曜日 出勤 東京駅へ直行。 日経シニアライフセミナーに出るため。 １１時５０分からのミニセミナーの講師するため。 日経ビルまで歩くがかなりの距離。 本体会社グループでの出展。４００人弱の来場があると聞いていたが 会場に入る…

２０１８年１１月１６日金曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回のみ

２０１８年１１月１５日木曜日 公休 続けて個室の片づけ 小林屋へ細君と行く。札幌味噌ラーメン７５０円にチャーシュートッピング１枚。野菜が半端ない量。 久しぶりだが、やはり、安く、旨い、腹にたまる。 その後、上府中公園へ。ウォーキングする。池の水…

２０１８年１１月１４日水曜日 公休 部屋の片づけ。 昼は、細君と星野珈琲店に行き、ランチ。高齢者客が多く、かなり賑やかで閉口。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 夕刻菊川コース６周ジョギングする（６ｋｍくらい） プルアップ １８ｋｇウ…

２０１８年１１月１３日火曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１１月１２日月曜日 午後、今週末の日経シニアライフセミナーでのミニセミナーの打ち合わせに、水道橋まで向かう。 帰りは、新幹線にて直帰。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１１月１１日日曜日 公休 朝飯ご、酒匂海岸へ行き浜トレ 夕刻、足柄へ行、山トレ ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキングトレ 山トレ（金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口までウォ-…

２０１８年１１月１０日土曜日 公休 朝ヨガする。 ９時から、前の公園で自治会の防災訓練に参加。 昼は、家族でダルマサラへ。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１１月９日金曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１１月８日木曜日 東京へ直行。 東京駅から一橋講堂へ歩く。 有料老人ホーム協会の東日本事例発表研修会に参加。 自社からは２チームが発表に参加。 途中、昼飯は、いつもの、伊峡へ行、半チャンチャーシューメン７８０円食す。変わらない。 その…

２０１８年１１月７日水曜日 公休 しかし出社して館の花壇の花植え。 昼の帰宅して、細君と松田のホノボーノへランチに。 庭仕事する。 ＜ケトレ＞は休み。 ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回のみ。

２０１８年１１月６日火曜日 ＜ケトレ＞ プルアップ 10 プッシュアップ ２０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ １０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ １０／１０

２０１８年１１月５日月曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ プルアップ 15 プッシュアップ ３０

２０１８年１１月４日日曜日 公休 実家へ ロピアへ 午後、金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まで往復。 ＜ケトレ＞ 登山口と金次郎腰掛岩にて 各、ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回

２０１８年１１月３日土曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング １６ｋｇ ６０ プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０＊２ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ ５／５ １０／１０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ…

２０１８年１１月２日金曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プッシュアップ ２０ プルアップ 10＊２ スクワット １０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ 5/5

２０１８年１１月１日木曜日 全体朝礼 時々おこる特定のご入居者の対応が続く。 感染症シーズンに入った、要注意だ。 ＜ケトレ＞ プッシュアップ ２０ プルアップ 10 スクワット １０ ケトルベルスイング １６ｋｇ ４０ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ…

２０１８年１０月３１日水曜日 月末、バタバタ。 ただ、事務作業も分散化しているので大残業とはいかず。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ プルアップ 10 プッシュアップ ２０

２０１８年１０月３０日火曜日 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ヨガ プルアップ 10 プッシュアップ ２０