つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2015-09-29から1日間の記事一覧

2015年9月29日 火曜日

2015年9月29日 火曜日 朝、司馬遼太郎「菜の花の沖」第五巻読み完了す。 出勤朝礼後、外回り掃除 ご入居者の相続の手続き立ち会う。 10時に、海外から4名見学に来館、商社から3名も来る。出張なので、最初の20分ほど、館の全体説明して、お暇す…

2015年9月28日 月曜日

2015年9月28日 月曜日 帰宅後、細君に言われて、二階の物干し場から、東の空に目を向けると、スーパームーンが明るく浮かんでいた。 <ケトレ> プルアップ 10 XISERステッパー 10分 ワンダフルシェイプクランチ 30-40-8kg30 ワンダフル…