・館内で健康診断受ける。 ・体重が昨年４月で７４ｋｇが７２．７ｋｇへ減っていた。三食結構たべているし、ホエイプロテインも毎日３０－４０ｇは摂っているが、何ということだ。 ・毎日２時間は館内を動き回っておるし、通勤での歩き、夜の軽いケトレの所…

・出勤 ・事務所を出たり入ったりで、相変わらずバタバタしながら書類作り進める。 ・１８時５０分退館。 ・晩飯後、八重桜録画観る。白虎隊の悲劇。２４年前に出張のついでに、会津若末へ寄ったが、当時はあまりこういうことは知らなかった。 ＜ケトレ＞ ．…

・公休 ・日産スタジアム内にある、横浜市スポーツ医科学センターへ研修に行く。 ・NPOみんなのスポーツ協会主催のスポーツ&フィットネス指導者セミナーである。 ・昼前は、∥・膝の解剖・運動学と▲灰鵐妊ショニングの実際 ・午後は、Ｂ裏からの全身調整によ…