２０１３年７月１日月曜日

・館内で健康診断受ける。
・体重が昨年４月で７４ｋｇが７２．７ｋｇへ減っていた。三食結構たべているし、ホエイプロテインも毎日３０－４０ｇは摂っているが、何ということだ。
・毎日２時間は館内を動き回っておるし、通勤での歩き、夜の軽いケトレの所為か？あとは、酒量が減った所為か？
・１８時２６分に退館。

＜ケトレ＞
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腰割り　５０
てっぽう　５０
ぅ譽奪哀泪献奪　１００
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以上
※安直なメニューが続く。