２０１０年１２月１２日

・朝、植木の水やりする。冬は時々で良いので、逆にやりそびれてしまう。

・飼っている沢ガニが脱皮しそこなって、脚３本を失ったので、脱皮しやすいように、砂を水槽にセットする。

・今日は、高校ラグビー部の同期の忘年会が１３時から横浜中華街の聘珍樓横浜本店で行われる。欠席１人で１２名くるようだ。昨年春に厚木でやったときは、昼から始まり、夜遅くまで続いた。おそらくは、今夜はケトレできないだろうからと朝、軽くやる。しかし、呑み過ぎないようにしようと決める。

＜ケトレ＞

①ヨガレッチ

②８ｋｇ　ダルシースイング　５１本

③８ｋｇ　ミリタリープレス　５１本

④８ｋｇ　ダブルアームスイング　５１本

おしまい