２０１０年６月２９日

・昼はまたしてもいつもの蕎麦屋で、大冷やしたぬきそば玉子付きネギすりごま大盛り350円也

・昼飯の帰りに救世軍の窓口によって、係りの女性とお話する。昨年実習に行った特別養護老人ホームのご入居者で、父上殿が救世軍に関わっておられたという方がいて、子供時代の話しをよく話されていたので、どんなところかと。社会福祉学にも出てくる有名な団体。

・夕方、横浜のクライアントのところへ、PJの計画図面と収支シュミレーションの説明に行く。当方1人に先方は4名。17時から20時まで。ばてた。

・そのまま直帰。今日は、会社決算が明日締めなので、入金確認やらでバタバタであった。

 

６/２９火曜のケトレ

・８ｋｇ　ウオームアップ　５種目左右１０本

・１６ｋｇ　ウオームアップ　５種目左右１０本

・８ｋｇ　スナッチ　左右１０／１０

・１６ｋｇ　スイング　左右２０ずつ　連続計１２０本

・１６ｋｇ　両手デッドリフト　３０本

・２８ｋｇ　スイング　左右１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０－１０／１０　計２００本

・鉄棒ぶらさがり３０秒

・おしまい