２０１０年６月２０日 その２

・南足柄から、帰宅途中、農家の前で、「ご自由にお持ち帰りください」という表示でいくつかが置いてある。牛か何かの角の置物、たぬき、梯子・・。狸がかわいらしく持ち帰る。

 

帰宅後、かなり、身体動くようになってきたので、肩が駄目でも、スイングならできるかと。

＜今日のケトレ＞

①肩中心に入念に体操

②８ｋ　ウオームアップ　５種類　左右１０本づつ

③１６ｋｇ　スイング　R/L　10/10　10/10　10/10　計連続６０本

④２０ｋｇ　スイング　R/L　10/10　10/10　10/10　計連続６０本

⑤２４ｋｇ　スイング　R/L　10/10　10/10　10/10　計連続６０本

⑥２８ｋｇ　スイング　R/L　10/10　10/10　10/10　計連続６０本

⑦３２ｋｇ　スイング　R/L　10/10－10/10－10/10　計　　６０本

おしまい。右薬指の下部、ざっくりと破れる。

・今日は、父の日、次女からのプレゼントは以下「流星号」。