２０１０年5月21日は - つれづれケトルベル　還暦編

朝は、新橋へ直行、中央競馬会のあるビルのプロントで｢玉村豊男モバイル日記」読みながら時間調整。打ち合わせ後、事務所に向かうも昼に入り、いつものように、小諸そばにて、大冷やしたぬき玉子かけ。事務所にて、雑事こなして、外出。東京駅から、のぞみ号に乗り、新横浜駅で乗り換え、十日市場駅下車して１ｋｍほど歩いて老人ホーム視察。その後、駅に戻りバスにて、若葉台団地へ視察に。センター地区で、商店街、ヨーカドー内を視察。格安のちりめんじゃこ2袋購入。ロッテリアで買ったホットコーヒーを外の椅子に座って飲みながら、人々を観察。その後,\団地南側を歩く。公園は小山のようで、原生林のような森が残る。暑い日だが、風が快い。イメージ 1

団地の端に生協があり、中をのぞく。おいしそうなメロンパン購入。大きな団地で大きな病院も中にある。小学校が閉校になっている。出会う住民の方々もお年寄りが多い。広い駐車場の隅に座って、コーヒー飲みながら、メロンパン食すが、表示みると何と450キロカロリー也。6時過ぎまで、団地内、歩き回る。そのあと、センターにある本屋で立ち読みし、バスで帰る。今日は、朝から、歩き詰めであった。

家に直帰し、夕食前にケトル。

＜ウォームアップ＞

８ｋｇスイング左右交互に連続で50本

８ｋｇスナッチ右１０左１０

８ｋｇミリタリープレス右１０左１０

８ｋｇウインドミル右１０左１０

＜１６ｋｇサーキット＞次女が１６ｋｇケトルにリボンを付けてくれたので、「ミニー」と名付ける。

スイング右１０左１０／ミリタリープレス右１０左１０／スナッチ右１０左１０

今日はこの辺で。

・夕飯後、イモ焼酎「刀」水割りを片手に、「サロゲート」のＤＶＤ観る。薦められていたもの。うーんあり得る話だなと。