2010年5月15日も

・天気の良い今日は、朝食後、昨日届いた　１６ｋｇケトルの試用に、酒匂川サイクリング公園に行ってきた。自転車の荷台に載せて、次女を連れ川まで６００ｍ近く引っ張り歩く。

・先ずは、自転車に乗る次女と共に、1週1,667ｍのサイクリングコースを3周走る。そのあと、川べりの秘密のトレーニング場でケトル。木陰で、川の風が寒い位。この1週間で、雑草が繁茂。次女を自転車練習させている間に。

＜１６ｋｇケトルサーキット＞

SW右１０左１０、MP右７左７、SN右７左７

SW右１０左１０、MP右７左７、SN右７左７

SW右１０左１０、MP右７左７、SN右１０左１０

・・・・・５００ｍほどジョギング

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

・・・・小休止

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

・・・・小休止

SW右１０左１０、MP右１０左１０、SN右１０左１０

おしまい。結局スイングとミリタリープレスとスナッチを左右各10セットずつやった。

・自然の中だから、出来たと思う。低重量高回数で、地道にやろう。２４ｋｇでやれるようになれば悲願である。