令和元年５月２６日日曜日
令和元年５月２６日日曜日
公休
朝、酒匂海岸へ。
午後、足柄山荘へ。
帰りにワークマンへ。山登り、ランニングに良い安いウエアあり。
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
家トレ２（クランチ ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０）
公休
朝、酒匂海岸へ。
午後、足柄山荘へ。
帰りにワークマンへ。山登り、ランニングに良い安いウエアあり。
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
家トレ２（クランチ ３０、プッシュアップ３０、ロウイング３０）
