公休
１０時過ぎ、細君と
小田原アリーナへ。
オレンジマ
ラソン後初めてのランニング。調子に乗って頑張りすぎた。
昼は、からよし にて、から揚げもも，むね肉盛り合わせライス大盛り６９０円期間限定定食を食す。
むね肉は、鳥のうまみがじわじわと
するめいかのように味わえる。
大根漬物とキムチは卓上においてあり、キムチを目いっぱいいただいた。
＜ケトレ＞
小田原アリーナ
・ランニングマシン ５．６ｋｍ 傾斜走、 ３６分かなりハイペースで。
・ラットマシン ７セット
・プッシュアップ ３０
ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
