2019-04-17 平成31年4月1日月曜 無題 #練習用 出勤。 昨日のマラソンの影響はさほどなく、さすが、年寄は出るのが遅いと実感。 4月1日の新年度の全体朝礼で、色々話す。今年はZ旗を掲げる! <ケトレ> ヨガ ゆる体操、鉄砲30回、四股30回 のみ。休養だ。