２０１８年７月３１日火曜日

２０１８年７月３１日火曜日
早いものでもう７月月末。いつものように、月末は締めでバタバタ。事務所も残業者にはお菓子が配布される習わし。で、当方も頂戴する。
＜ケトレ＞
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　３０
プルアップ　１０＊２
プッシュアップ　２０＊２
ゆる体操
鉄砲３０回、四股３０回