平成２９年６月２１日水曜日

今日も、終日ハラハラ、バタバタであった。
朝礼、販売ＭＴＧのあと、すぐ、ご入居者へ、ネオジムの説明、９時半からの脱水熱中症予防セミナーの講師の対応、段取り、セミナー中のご入居者対応、
併行して、昼飯の横川峠の釜めしのイベント対応、午後は、セクハラ研修・・・・
釜めしは、１５時までが賞味期限であったが、自分用に買った２個を冷蔵庫に入れて、家に持ち帰り家族３人で食べた。今朝７時に諏訪の工場での出来立て１４７個を車で、現場に届けてくれたもの。レンジでチンしたので、少し、ぼそぼそ感はあったが、豪華な贅沢な駅弁であった。

＜ケトレ＞
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０