2017-06-25 平成２９年６月４日日曜日 無題 #練習用 出勤 ２日休むと、それなりに、回覧文やメール、手紙が溜まり、てきぱきと片づける。 まあ、本社休み故に、電話が無いので、静か。ご入居者も平日と比べて、静かにお過ごしだ。 夕刻、ネオジムで少しトレーニング <ケトレ> 自宅 ・クランチ ５０ ・プッシュアップ ３０ ・ロウイング ３０ ネオジム クロストレーニングマシン レベル８で３分間
