２９年３月１０日 金曜日

午後は、ホームで、認知症サポーター養成講座開催した。これで、一昨年から４回目。
市の地域包括支援センターからと、近隣のグループホームから計４名の講師の先生来られる。
３０余名の出席。

＜ケトレ＞
クランチ　５０
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　１００本
プルアップ　１０回
ディップ　２０回
エアロステッパー　５分