2016-10-23 2016年10月10日 月曜日 無題 #練習用 体育の日 公休 昼前、細君と、家からヨークマートまで歩く。 午後、足柄山荘へ行く。 金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まで往復。 <ケトレ> クランチ 50 チューブトレーニング2セット 鉄砲30回、四股30回 2セット