2016-09-04 ２０１６年８月２８日 日曜日 無題 #練習用 ２０１６年８月２８日 日曜日 公休 昨日の夏祭り終えて、ほっとする。 細君、次女とで、ランチに行く。地中海市場が休みで、くら寿司もいっぱいで、ＵＳステーキ６ へ。 プライムステーキ２００ｇ食する。 ＜ケトレ＞ １５Ｋｇ＊２ダンベルダブルミリタリープレス １０＊３ プルアップ ５＊３
