２０１６年７月９日 土曜日

２０１６年７月９日　 土曜日
公休
次女の市内のバスケ大会があり、細君と小田原アリーナへ応援に行く
ちょっ中に大敗・惜敗。３年４人１年生１人で５人しかいないので、入れ替えなし。
何とか、１試合、ケガもなく、頑張った。身長差もあった。

＜ケトレ＞
プルアップ　５＊３
プッシュアップ　２０＊３
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　W１０－（１０／１０）＊５