２０１６年４月２７日水曜日

月末で、連休も控え、バタバタとスケジュール進める。
監査の確認も。

＜ケトレ＞
２８ｋｇｗケトルベルスイング　３０
１０ｋｇ＊２　エアロステッパー　３分
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
プルアップ　１０回
以上