２０１５年２月１１日 木曜日

２０１５年２月１１日　 木曜日
建国記念日だが、出勤
本社から電話やメールがほとんどなく、静かでよい。
今日も、風邪症状は変わらず、あまり動き回らず、デスクワーク中心で、委員会２つに出る。
今夜も、熱めの風呂に入り、早めにベッドに入り、落語ＣＤ聴きながら入眠す。今日は禁酒。
＜ケトレ＞
エアロステッパー　５分
クランチ　３０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット　３０
寝る前にミスター高橋式ゴムチューブ全身トレーニング