２０１５年８月１３日 木曜日

２０１５年８月１３日　木曜日
明日から３連休なので、色々と業務を片づける。
＜ケトレ＞
ワンダフルシェイプクランチ　５０
ＸＩＳＥＲステッパー　５分
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
スクワット　３０