２０１５年７月２３日 木曜日

２０１５年７月２３日　木曜日

昼は介護食の検食。ご入居者と一緒に食べる良い機会。

午後は、認知症見守り委員会

 

＜ケトレ＞

ＸＩＳＥＲステッパー　５分

ワンダフルシェイプロウイング　３０

ワンダフルシェイププッシュアップ　３０

ワンダフルシェイプクランチ　８０

２４ｋｇスイング　２０＊３

スクワット　１０＊３

プルアップ　５＊３

以上