2015-05-10 ２０１５年５月７日 木曜日 無題 #練習用 ２０１５年５月７日 木曜日 ・吉村昭「桜田門外の変」読完了。１００円で買ったもの。 ・「花燃ゆ」の影響で、吉田松陰が出てくるかなと・・・・ 最初は１回１０分で眠たくなったが、後半は波に乗った。 ＜ケトレ＞ ・プルアップ ７＊３ ・プッシュアップ ２０＊３ ・ワンダフルシェイプクランチ ５０ ・２４ｋｇｗスイング ２０
