2015-03-14 ２０１５年３月７日 土曜日 無題 #練習用 ２０１５年３月７日 土曜日 公休 カインズホームへいき、エアロバイク、アルインコ製9800円購入し持ち帰り、組み立てる。ハンドルがやや向きがずれているが。 ＜ケトレ＞Xステッパー１２分、クランチ50＊２、ロウ30プッシュアップ30カール20プレス20、プルアップ１０ バイク20分（タバタ式4分1セット含む） １６ｋｇミリタリープレス ２０ １６ｋｇスナッチ ２０ １６ｋｇスイング ４０
