２０１５年２月４日 水曜

朝一で昨年暮れから、関わりの多いT様とお話
１１時過ぎの快速アクティ―に乗って、東京の本社へ向かう。営業会議だ。
いつものように、最寄駅近くのビル１階にある箱根そばで天玉そばの立ち食い
１８時半に会議終了、新幹線こだまで帰宅。
＜ケトレ＞
Xステッパー１０分、クランチ５０
プルアップ　５＊３＋１０
１６ｋｇスイング　２０、クリーン　１０／１０、ミリタリープレス（５／５）＊２
２４ｋｇスイング　４０
２４ｋｇミリタリープレス（５／５）＊２