2015年1月13日火曜日

・今日はにぎやかな日であった。
・13時から、新春経済セミナーだ。銀行さんが12時に来て、準備開始。開始10分前ではまだ、出席者が数人で、銀行さんは東京本部からの方含め6名もきており、！！　とあせるが、直前に飛び入りさん含め、駆けつけ、13名になり、格好つく。
・16時からは、本部から講師がきて、研修。
・18時からデスクに戻って仕事。
＜ケトレ＞
・ステッパー　10分
・ワンダフルシェイプクランチ　５０
・ワンダフルシェイプカール　２０
・ワンダフルシェイププレス　２０
・ワンダフルシェイプロウイング　３０
・ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
・レッグマジック　１５０
以上