２０１４年１０月１日水曜日

・全体朝礼
・そのあと職員清掃、落ち葉も増えてきた。
・９時半に本社から内部監査是正状況チェックに来館
・１１時前に本社へ向け、出発。ニューデイズで、温泉まんじゅうときびもちを手土産に購入す。
・電車が人身事故で遅れ、快速が鈍行になって、昼飯食う暇なく、社長との待ち合わせ場所へ。
・社長と介護情報館の館長へお礼に伺う、昨夜１９時からＴＶで当方のホームを紹介へいただいたので。
・そのあと、本社へ行き、研修。知的所有権と、ビジネスマナーの基本。
・そのあと、１８時半まで、営業会議。

＜ケトレ＞
1.プルアップ　１０＊２
2.ディップ　１０＊２
3.シットアップ　３０
4.四股　３０
5.鉄砲　３０
6.スイング
・２４ｋｇ　６０
・２８ｋｇ　２０
・３２ｋｇ　２０
・３６ｋｇ　２０
・４０ｋｇ　２０
７．ミリタリープレス
　　・１６ｋｇ　５／５
　　・２４ｋｇ　５／５
　　・２８ｋｇ　５／５
以上