2014-08-02 ２０１４年７月９日 水曜日 無題 #練習用 ２０１４年７月９日 水曜日 ・公休 ＜ケトレ＞ ．廛襯▲奪廖。隠 ■隠僑襭 ・スイング Ｗ２０－１０／１０－Ｄ２０ ・スナッチ １０／１０ ・ミリタリープレス １０／１０ ２４ｋｇ ・スイング Ｗ２０－１０／１０－Ｄ２０ ・スナッチ １０／１０ ・ミリタリープレス ５／５－５／５ ぃ横牽襭 ・スイング Ｗ２０－１０／１０－Ｄ２０ ・ミリタリープレス ５／５－５／５ 以上
