２０１４年７月８日 火曜日

２０１４年７月８日　火曜日
・出勤
・健康診断する。目方が1年前より４ＫＧ増えて、76.7ｋｇ。ここ7年ほど75ｋｇジャストで固まっていたが、昨年に７２．７ｋｇどういうわけか大幅減あった。７５ｋｇベストな感じ。
＜ケトレ＞
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シットアップ　３０
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・Ｗ２０－１０／１０－Ｄ２０
以上