2014-04-20 ４月４日金曜日 無題 #練習用 ４月４日金曜日 旧ＢＯＳＳ現場訪問 先日寄贈受けた車椅子２台とどき、早速、介護棟へ持っていく。 ＜ケトレ＞ 1)シットアップ５５ 2)鉄砲５５ 3)四股５５ 4)プッシュアップ５５ 5)プルアップ １０ 6)レッグマジック１１０ 7)２４ｋｇスイング６０ 8)３２ｋｇスイング４０
