2014-03-15 ２０１４年３月６日木曜日 無題 #練習用 ・介護検討会議、感染症対策会議を午後。 ・今年は、感染症も発生せず。対策を早め早めに立てた甲斐があった。 ＜ケトレ＞ ．轡奪肇▲奪廖。毅 ∋邑圈。横 プルアップ ６＊５セット ぅ好ぅ鵐 ・１６ｋｇ Ｗ２０－１０／１０ ・２４ｋｇ Ｗ２０－１０／１０ ・３２ｋｇ （Ｗ２０－１０／１０）＊３セット 以上
