2014-03-15 2014年3月5日水曜日 無題 #練習用 ・今日は、かなり、濃い仕事あった。懸念事項1つ解決した。ビールがうまい。 ・至誠天に通ず ・・・・だ。 <ケトレ> ・シットアップ 50 ・四股 50 ・プッシュアップ 50 以上